Первый цикл

                                          (1.2.3.4.5.6.7-й день)

Холодное обливание водой

108 СатЧит Ананд (глубокий пранам)

Гимнастика  Сурья Намаскар.

Супер Пранаяма  Аммы Багавана

(представляем как на вдохе мы наполняемся Аммой Багаваном, а на выдохе входим и разстворяеся в Амме Багаване в их сердце)

Чакра Медитация (минимально по 3 раза на каждую чакру)

В конце практик полежать минут 10 в Шавасане.

Получение Смарана Дикши в 12.00 и в 18.00!!!

(касание к фото - к рукам или стопам Шримурти - минимум 1 минута)

Созерцание и осознание мудрости  «твое тело это не твое тело»

Оно автоматически функционирующее и поддерживающее обмены веществ. Мы не рассчитываем сколько нам выделить пищеварительного сока на яблоко, мы просто его едим.  Мы не думаем как нам дышать и в каком ритме, все это происходит автоматически. Мы можем только восхищаться божественностью тела!

Час Санскрита – пение шлок и санкиртан (желательно с 20.00

До 21.00)

Медитативное созерцание – пристально смотреть 7 мин. в глаза

Амме Багавану или отдельно Багавану

Заканчиваем день просмотром событий  и проживанием    эмоционального заряда, покаянием и прощением всех людей дня который прошел.

Поблагодарить родителей и предков как корни нашего родословного дерева, благодаря им у нас такие васаны (свойства) их энергия всегда помогает нам.

Перед сном молитва благодарности к Амме Багавану за программу «Погружение» и всю мудрость которую нам дарует Божественное Присутствие.

                             Второй цикл

                      (8.9.10.11.12.13.14-й день)

Холодное обливание водой

108 СатЧит Ананд (глубокий пранам-лечь ниц)

Гимнастика  Сурья Намаскар.

Супер Пранаяма  Аммы Багавана

(представляем как на вдохе мы наполняемся Аммой Багаваном, а на выдохе входим и разстворяеся в Амме Багаване в их сердце)

Чакра Медитация (минимально по 3 раза на каждую чакру)

В конце практик полежать минут 10 в Шавасане.

Получение Смарана Дикши в 12.00 и в 18.00!!!

(касание к фото - к рукам или стопам Шримурти - минимум 1 минута)

Созерцание мудрости «Ум, Дыхание и Кундалини мистический

треугольник».

( воздействуя на ум, мы оказываем влияние на дыхание и Кундалини, делая дыхательные практики,  в свою очередь влияем на ум и Кундалини, воздействуя непосредственно на Кундалини, влияем на дыхание и ум). Взволнованность перекрывает дыхание, учащенное дыхание спутывает и затуманивает сознание, недостаток энергии приводит к торможению мышления и поверхностному дыханию.

Час Санскрита – пение шлок и санкиртан (желательно с 20.00

До 21.00)

Медитативное созерцание – пристально смотреть 7 мин. в глаза

Амме Багавану или отдельно Багавану

Заканчиваем день просмотром событий  и проживанием    эмоционального заряда, покаянием и прощением всех людей дня который прошел.

Поблагодарить родителей и предков как корни нашего родословного дерева, благодаря им у нас такие васаны (свойства) их энергия всегда помогает нам.

Перед сном молитва благодарности к Амме Багавану за программу «Погружение» и всю мудрость которую нам дарует Божественное Присутствие.

.                              Третий цикл

                         (14.15.16.17.18.19.20.21-й день)

Холодное обливание водой

108 СатЧит Ананд (глубокий пранам)

Гимнастика  Сурья Намаскар.

Супер Пранаяма  Аммы Багавана

(представляем как на вдохе мы наполняемся Аммой Багаваном, а на выдохе входим и разстворяеся в Амме Багаване в их сердце)

Чакра Медитация (минимально по 3 раза на каждую чакру)

В конце практик полежать минут 10 в Шавасане.

Получение Смарана Дикши в 12.00 и в 18.00!!!

(касание к фото - к рукам или стопам Шримурти - минимум 1 минута)

                                      Осознание и созерцание истины.

               Твой ум - не твой ум.

                      Есть только один ум, общечеловеческий.

                      Человеческий ум невозможно изменить. Никогда.

     Отцепление ума высочайший подарок Аммы  Багавана, когда он не    мешает и не комментирует

                                   нашу жизнь.

Час Санскрита – пение шлок и санкиртан (желательно с 20.00

До 21.00)

Медитативное созерцание – пристально смотреть 7 мин. в глаза

Амме Багавану или отдельно Багавану

Заканчиваем день просмотром событий  и проживанием    эмоционального заряда, покаянием и прощением всех людей дня который прошел.

Поблагодарить родителей и предков как корни нашего родословного дерева, благодаря им у нас такие васаны (свойства) их энергия всегда помогает нам.

Перед сном молитва благодарности к Амме Багавану за программу «Погружение» и всю мудрость которую нам дарует Божественное Присутствие.

                                   ДЕНЬ ПОБЕДЫ

БОЖЕСТВЕННОГО   ПРИСУТСТВИЯ

                      (Двадцать второй день)

Жизнь становится праздником и наслаждением Ананда. Осознавая Милость во Всем, мы стали такими чувствительными и смиренными.

Страдание это ложь неправильного восприятия ситуации. С позиции расширенного и просветленного Сознания ситуации приходят для нашего совершенства и проживания. Истинно есть только бесконечная возможность учиться и развиваться.

Осознание благодарности за все, что было в нашей жизни, открывает широкие порталы Милости.

Мы становимся осознанной частью Целого. Всемогущество Присутствия  сливает нас воедино с Единым Космическим Сознанием.

«Истинная природа нашего сознания- Блаженство,

Природа любого опыта - Блаженство».

Желательно каждому искателю получать контактную Дикшу один раз в семь дней.

 ОМ....    САТ ЧИТ АНАНДА   ПАРАБРАМХА

                   ПУРУШЬОТАМА  ПАРАМАТМА

      ШРИ БХАГАВАТИ  САМИЕТА  ШРИ БХАГАВАТЕ   

                                  НАМАХА      ОМ....